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中国人民解放军第三军医大学第一附属医院(西南)

2018-05-22 06:32 来源:中新网江苏

  中国人民解放军第三军医大学第一附属医院(西南)

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百度 经过这些年的探索实践,我们初步走出了一条在服务国防建设中振兴区域经济的军民融合绵阳路径。

来源:搜狐母婴

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作者:张云

2018-05-22

   每一种甜食,都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖对牙齿不好”,这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由,但你知道吃糖过多的其他害处吗?这些害处往往超出你的想象!才3岁,孩子就戴上了眼镜!

  “叔叔,我又来了!”5岁女孩明明一进门就对着医生喊着。明明母亲说,明明3岁时看东西就眯着眼睛,到医院检查,发现是近视,从那时起就戴起了眼镜。这两年度数又涨了,现在300度了。“我不近视,他爸也不近视,不知这孩子怎么就近视了?”明明母亲一脸不解,“还没上学就近视了,以后还有那么长的路,可咋走?”

  医生表示,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。另外还有一个重要原因就是摄入糖分过多!

  话到此,可能有人会不解,吃糖和近视能有什么关系?

  真的有关系!

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  糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

  吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

  你以为孩子糖分摄入多了只会引发近视,那你就又错了,接着来看下面这个例子:

  12岁女孩最爱吃甜食,得的病也与“糖”有关!

  雯雯小学5年级时,由于父母工作忙,她每天的早饭和午饭都在外面吃,喜欢吃甜食和点心,特别喜欢奶油蛋糕,晚上回到家里晚饭却吃得很少,没吃饱就去找零食吃。

  一天晚上9点钟,正在做作业的雯雯突然感到全身疼痛,在床上躺了没多久疼痛感加剧,且腰痛最为明显,1个多小时后,雯雯疼得几乎丧失了神志,家人赶紧送她到市中心医院。

  送医后,经过检查医生发现,雯雯呼吸急促,皮肤干燥,脸涨得通红,检查结果显示尿酮3个+,尿糖4个+,最后被诊断为糖尿病酮症酸中毒。

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  后经医生了解到,雯雯的直系亲属都没有糖尿病病史,而她长期把点心当正餐,过量食用高糖高脂食品,时间长了导致胰岛功能障碍,从而最终患上糖尿病。

  近年来,糖尿病的发病越来越低龄化,这与儿童不良的日常生活习惯和饮食习惯等原因密切相关。

  除了近视和糖尿病以外,过量食用甜食还会引发这些问题:

  1、造成肥胖和多种疾病

  过多的糖类物质如果在体内得不到消耗,会转化为脂肪贮存起来,造成宝宝的肥胖,为成年后各类疾病的发生埋下祸根。

  另外,食用过多的糖,会加重代谢中胰岛的负担,日久会造成糖尿病的发生;甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,而胃酸则增多,从而引起消化不良;如果食用的糖量超过食物总量的16%-18%,就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱,直接影响宝宝的生长发育;饭前给宝宝吃甜食,会使食欲中枢受到抑制,造成宝宝厌食。

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  2、造成牙齿健康问题——龋齿

  糖吃多了容易得龋齿(也就是俗称的“虫牙”、“蛀牙”)。

  每个人的口腔都是一个多细菌的环境,有些细菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜,这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易被清除,细菌可大量繁殖而形成一些有机酸和酶,可使牙齿脱钙、软化,酶类可以溶解牙组织中的蛋白质,在酸和酶的共同作用下,牙齿的硬度和结构容易遭到破坏,就特别容易发生龋齿。

  小科提建议:想让宝宝少吃甜食,你试试这样做

  1、偶尔吃吃,别把甜食当奖惩工具

  甜食尽量不要成为宝宝正餐的一部分,也不能作为奖励或惩罚宝宝的工具,那样只会让宝宝对甜食更有热情,认为甜食比正餐更有意义。因此,还不如把甜食作为宝宝日常饮食的一部分,以实事求是的态度对待宝宝爱吃甜食的问题。

  2、给孩子选择健康的零食

  当你打算带着宝宝一起去购物时,就应该做好在超市为宝宝买一样零食的准备,但必须是健康的零食。建议家长尽量在饭后去超市购物,当宝宝不是在饥饿状态时,对零食的欲望就比较低。此外,家里更应该存放几种不同类型的健康零食,例如无糖酸奶、全麦面包等。

  3、从小控制

  从婴儿时期开始,就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说,每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说,如果孩子的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克,相当于市面销售的糖果1块半。从小减少孩子接触甜食的机会,孩子自然就不容易上瘾。


[责任编辑:杨凡、张云]

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